临床观察，冬季是糖尿病人病情加重和发生并发症较多的季节。故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中还要做好自我保健，平安度过寒冬。

　　一是情绪要稳定，情绪波动会导致病情加重或降低治疗效果；二是节制饮食，应在医生的指导下制定科学的食谱，控制主食，有饥饿感者可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要；三是预防感染，呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素；四是注意护脚，糖尿病人应穿宽松的鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用４５℃左右热水泡、洗脚１５分钟；五是注意保暖，寒冷刺激可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服；六是适当运动，运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼。