广东省中山市人民医院内分泌科 范会平

　　50%的严重低血糖发生在夜间，而至少有1/3的糖尿病人都会有夜间未察觉的低血糖（血糖低于2.8mmol/L）。为了防止夜间低血糖的发生，糖尿病人睡前最好测测血糖，并根据血糖值适当吃些食物。

　　一般来说，睡前血糖在6.7~8.3mmol/L之间较安全。如果血糖在3.9~5.5mmol/L之间,至少吃一份快作用糖类；当血糖低于3.9mmol/L，至少吃一份快作用糖类，再吃一份慢作用糖类。

　　快作用糖（一份）有：葡萄糖2片、牛奶250毫升、小香蕉2/3个、白糖水1杯、果汁1杯、可口可乐半听、芒果1个、沙田柚3~4片、苹果1个、猕猴桃1~2个、橙子1~2个、小草莓8~15个、大提子10个、小提子15~20个、鲜龙眼(小)10~15个、桃子1个、西瓜(带皮)半斤等。

　　慢作用糖（一份）有：面包12~15克、方形饼干1块、稀粥1小碗等主食类的食物。